Wiadomość opublikowana Październik 10th, 2009 przez integra w kategorii Psychoterapia
GD Star Rating loading...
Rebirthing jest techniką oddechową wywodzącą się z tradycji wschodnich. Została ona nazwana „Rebirthing” (Odradzanie) przez Leonarda Orra, który specyficzny sposób oddychania połączył z bliską sobie filozofią. Sama metoda jest bardzo prosta i polaga na pogłębionym i połączonym oddechu. Oddycha się w taki sposób aby nie było przerwy pomiędzy wdechem, a wydechem. W zależności od procesu sesji, oddech można bądź to zwalniać, bądź przyspieszać.
Ten rodzaj oodychania jest często używany jako metoda terapeutyczna i nazywany w różny sposób w zależności od teorii oraz filozofii prowadzącego. Na przykład Stanislav Grof, w oddychaniu holotropowym, opiera się na stworzonej przez siebie teorii matryc perintalnych. Za ważny element sesji uznaje też muzykę. Świadomie dobierane są więc różne fragmenty muzyczne aby wywołać lub zintensyfikowac określone emocje. Po sesji uczestnicy malują lub rysują swoje doświadczenia.
Podczas oddychania pogłębionego obniża się poziom dwutlenku węgla we krwi. Powoduje to wejscie w odmienny stan świadomości, w którym spontanicznie mogą przypomnieć się zdarzenia z dzieciństwa, które były tramuatyczne lub znaczące i miały wpływ na dalsze nasze życie. Jako że spoglada się na nie z perspektywy dorosłago człowieka i często odnosi się wrażenie realności innych wymiarów istnienia, zdarzenia te zaczynają być inaczej przez nas interpretowane. Możemy postrzegać je jako bardziej rozwojowe niż traumaryczne. Teorie oraz badania na temat natury emocji mówią, że to właśnie nasza interpretacja sytuacji wpływa na to, czy będziemy coś przeżywać emocjonalnie, czy nie, czy rozpoznamy sytuację jako zagrażającą dla nas czy wspierajacą, lub obojętną. Odmienne stany świadmości dają nam właśnie taką meta-perspektywę, w której możemy przeinterpretować zdarzenia i doznania emocjonalne, które miały miejsce w przeszłości i stworzyć miejsce na nową wizję siebie.
W prowadzonych przez mnie sesje oddechowych wykorzystuję wiedzę i umiejętności z obszaru psychologii transpersonalnej, psychologii integralnej, psychologii zorientowanej na proces czy uzdrawiania energetycznego oraz szamańskiego. Podczas sesji pracujemy nad doświadczeniami z ciała oraz tym, co pojawia się w wymiarze myśli, uczuć, emocji oraz wizji. Pracujemy także przy pomocy dźwięku (głosu) oraz ruchu, kiedy jest taka potrzeba.
Sesja z reguły odbywa się na leżąco, przy akompaniamencie odpowiedniej muzyki.
Rebirthing jest techniką oddechową wywodzącą się z tradycji wschodnich. Została ona nazwana „Rebirthing” (Odradzanie) przez Leonarda Orra, który specyficzny sposób oddychania połączył z bliską sobie filozofią. Sama metoda jest bardzo prosta i polaga na pogłębionym i połączonym oddechu. Oddycha się w taki sposób aby nie było przerwy pomiędzy wdechem, a wydechem. W zależności od procesu sesji, oddech można bądź to zwalniać, bądź przyspieszać. Ten sam rodzaj oodychania wykorzystwany jest też w oddychaniu holotropowym, Intergracji Oddecham oraz innych, podobnych metodach. Jest on często używany jako metoda terapeutyczna i nazywany w różny sposób w zależności od teorii oraz filozofii prowadzącego. Na przykład Stanislav Groff w oddychaniu holotropowym opiera się, na stworzonej przez siebie teorii matryc perintalnych. Za ważny element sesji uznaje też muzykę. Świadomie dobierane są więc różne fragmenty muzyczne aby wywołać lub zintensyfikowac określone emocje. Po sesji uczestnicy malują lub rysują swoje doświadczenia. Oryginalne nauki Orra miały natomiast znaczące zabarwienie filozofią Wschodu, natomiast współczeny Rebirthing przybrał bardziej formę indywidualnej ścieżki rozwoju niż praktyki religijnej.
Oddychanie pogłebione było również wykorzystywane w szamańskich rytuałach. Miało ono na celu wprowadzenie w stan odmiennej świadomości, w której człowiek kontaktował się z innymi wymiarami rzeczywistości. Podczas sesji oddechowej pojawiają się wizje i doświadczenia, które uczestnicy interpretuja jako kontakt z innym wymiarem,czy też cofnięcie sie do swoich poprzednich wcieleń. Zaczynamy widzieć z innej perspektywy, z perspektyky kogoś kto przeżył już całe swoje życie, spogląda na nie i wie co jest ważne, a co nie. Motuwuje nas to do zmiany i życia ze świadomścią prawdziwych wartości.
Podczas oddychania pogłebionego nasz organizm ma dostarczane znacząco dużo tlenu, obniża się natomiast poziom dwutlenku węgla we krwi. Powoduje to wejscie w odmienny stan świadomości, w którym spontanicznie mogą przypomnieć się zdarzenia z dzieciństwa, które były tramuatyczne lub znaczące i miały wpływ na dalsze nasze życie. Jako, że spoglada się na nie z perspektywy dorosłago człowieka i często odnosi się wrażenie realności innych wymiarów istnienia, zdarzenie te zaczynają być inaczej przez nas interpretowane. Możemy postrzegać je jako bardziej rozwojowe niż traumaryczne. Teorie oraz badania na temat natury emocji (Frida) mówią, że to właśnie nasza interpretacja sytuacji wpływa na to, czy będziemy coś przeżywać emocjonalnie, czy nie, czy rozpoznamy sytuacje jako zagrażającą dla nas czy wspierajacą, lub obojętną. Odmienne stany świadmości dają nam właśnie taką meta perspektywę, w której możemy przeinterpretować zdarzenia i doznania emocjonalne, nawet, to które miały miejsce w przeszłości i stworzyć miejsce na nową wizję siebie.
Prowadzone przez mnie sesje oddechowe również nie pozostają bez wpływu tego czego się nauczyłam. A jest to przede wszystkim: psychologia transpersonalna, psychologia integralna, psychologia zorientowana na proces, uzdrawianie energetyczne oraz szamańskie. Podczas sesji pracujemy nad doświadczeniami z ciała oraz tym co się pojawia w wymiarze myśli, uczyć, emocji oraz wizji. Pracujemy też przy pomocy dźwięku (głosu) oraz ruchu, kiedy jest ku temu potrzeba. Sesja z regułu odbywa się na leżąco, przy akompaniamencie odpowiedniej muzyki oraz oczyszczających ziół.
Wiadomość opublikowana Październik 20th, 2008 przez Ewa Holt w kategorii Psychoterapia
GD Star Rating loading...
Proponujemy naukę medytacji jako wsparcie dla psychoterapii. Jeśli wyrazisz ochotę na zapoznanie się z medytacją oraz na włączanie medytacji w sesje terapeutyczne, przed każdą sesją będziemy przez 15 minut medytować, z także , jeśli będzie taka potrzeba, zaproponujemy Ci wchodzenie w stany medytacyjne podczas terapii, w celu zwiększenia samoświadomości.
Praca z ciałem przywracająca zdrowie, witalność i radość
Bioenergetyka (ang. Bioenergetics) to metoda pracy z ciałem mająca na celu przywrócenie zdrowia, witalności i radości życia. Bioenergetyka pomaga usunąć bloki energetyczne, które gromadzą się w ciele i umyśle wskutek traumy i wypartych emocji. Odwrócenie procesu wyparcia trudnych emocji i gromadzenia się w ciele napięć powoduje, że stajemy się zdrowsi, nasze ciała lepiej funkcjonują, mamy więcej energii, częściej cieszymy się dobrym funkcjonowaniem w życiu i dobrym samopoczuciem. Praca tą metodą to droga do odkrycia zarówno siebie jak i głębi życia, droga do głębokiego przeżywania, droga do radości.
Wiadomość opublikowana Październik 5th, 2006 przez Ewa Holt w kategorii Artykuły
GD Star Rating loading...
„Co zyskamy lecąc na księżyc jeśli nie jesteśmy w stanie przebyć przepaści która oddziela nas od nas samych? To jest najważniejsza ze wszystkich podróży odkrywczych i bez niej wszystkie inne są nie tylko niepotrzebne, ale katastroficzne”.
Thomas Merton
Łykamy kolejną tabletką przeciwbólową, idziemy do kolejnego lekarza. Zagłuszamy ból i sygnały z ciała, likwidując chwilowo objawy, lecz prowadzimy taki sam styl życia, mamy te same problemy i nawet nie zastanawiamy się dlaczego mamy problemy zdrowotne, dlaczego i po co dopada nas kolejny stan depresyjny. Nawet psychoterapia jest często ukierunkowana na likwidację „choroby”, abyśmy mogli sprawnie funkcjonować w społeczeństwie. Rzadko zastanawiamy się, po co właściwie mamy być sprawnie funkcjonującymi jednostkami. Czy jedyny sens naszego życia, to przetrwać, nie „rozlecieć się” psychicznie, nauczyć się prosić o swoje i zaspakajać swoje podstawowe potrzeby? Psychoterapia zdaje się skupiać na likwidowaniu zaburzeń, natomiast ich głębszy sens dla jednostki i jej potrzeby duchowe są pomijane. Psychologia stała się nurtem naukowym skupiającym się głównie na badaniach. Znane są nam pewne mechanizmy funkcjonowania człowieka, potrafimy z coraz większą dokładnością wyjaśnić niektóre nasze zachowania, niestety gubimy gdzieś człowieka jako całości, człowieka z całym jego fizycznym i duchowym wymiarem. Jakoże psychologia z założenia jest nauką o duszy może warto nie zapominać o jej korzeniach i zaakceptować fakt istnienia w nas, czy pomiędzy nami wymiarów, których nie możemy prosto wytłumaczyć za pomocą empirycznych badań. Przeczytaj resztę wpisu »
Wakacje Integralne 31. lipca – 14. sierpnia 2004 - Niedamirów Warsztaty rozwojowo-edukacyjne
Zapraszamy Cię w magiczną podróż po niezbadanych obszarach Twojego Ja. Podróż bez granic, po drogach i bezdrożach świadomości. Wyruszymy w nią wspólnie, aby odkryć, ukryte w naszej głębi, uwarunkowania, ograniczenia i schematy, które wydobyte z cienia na światło naszej świadomości, tracą moc kontrolowania naszego życia. Odkryjemy świat na nowo, oczami dziecka, doświadczając Prawdy, Wolności i Miłości.
Wyjazd ten adresujemy do wszystkich osób, zainteresowanych samopoznaniem i samorozwojem, poszerzaniem świadomości, jak również tych, które chcą lepiej funkcjonować i radzić sobie w życiu, poprawić swoje relacje z innymi osobami, czy odnaleźć swoją legendę i pójść jej śladem.
Od złudzeń prowadź mnie do Prawdy
Od ciemności prowadź mnie do Światła
Od śmierci prowadź mnie ku Nieśmiertelności.
Upaniszady, the Matrix Revolutions, Neodämmerung
Światło i Cień, Dobro i Zło, Dzień i Noc… Ludzki umysł uwielbia tworzyć dwa tam, gdzie jest tylko Jedno.
Także ludzka istota jest podzielona – na sferę Światła – tego, co jasne i uzewnętrznione oraz Cienia – tego, co mroczne, niedostępne, nieuświadomione i wyparte do ciemnych, mokrych i zimnych piwnic i lochów Świadomości.
Carl Gustav Jung powiedział: „Za każdym idzie jego cień i w im mniejszym stopniu jest on zespolony ze świadomym życiem jednostki, tym jest ciemniejszy i większy„.
I tak to właśnie wygląda – jesteśmy w stanie kontrolować (choć to również podlega dyskusji) uświadomione aspekty naszego Ja. To co znajduje się w Cieniu nie podlega naszej kontroli. Co więcej, śmiało można powiedzieć, że nasz Cień kontroluje nas! Przeczytaj resztę wpisu »
Wakacje & Medytacje
Integracja psychosomatyczna 23. lipca – 1. sierpnia 2003 – Niedamirów
Każde zjawisko na ziemi jest parabolą, a każda parabola otwartą bramą, przez którą dusza, jeśli jest gotowa, potrafi wniknąć do wnętrza świata, gdzie ty i ja, dzień i noc są jednością. Na drodze życia każdego człowieka rozwiera się tu i ówdzie taka brama, każdego nachodzi kiedyś myśl, iż wszystko widzialne jest parabolą, za którą mieszka duch i życie wieczne.
Herman Hesse – Irys
Zapraszamy na wakacje w miejsce wyciszenia i mocy, do Domu Trzech Kultur. Malownicze widoki Karkonoszy, pensjonat o niepowtarzalnym klimacie, artystycznym wystroju, wykonany z ekologicznych materiałów. Bardzo smaczna wegetariańska kuchnia.
Proponujemy naukę medytacji jako wsparcie dla psychoterapii. Jeśli wyrazisz ochotę na zapoznanie się z medytacją oraz na włączanie medytacji w sesje terapeutyczne, przed każdą sesją będziemy przez 15 minut medytować, z także , jeśli będzie taka potrzeba, zaproponujemy Ci wchodzenie w stany medytacyjne podczas terapii, w celu zwiększenia samoświadomości.
