Warszawa, 11.-12. listopada 2006

Warsztaty odbędą się w pracowni Yogi Piotra Künstlera, „Yogamudra„.ul. Śniadeckich 17, Warszawa

Bioenergetyka (ang. Bioenergetics) to metoda pracy z ciałem mająca na celu przywrócenie zdrowia, witalności i radości życia. Bioenergetyka pomaga usunąć bloki energetyczne, które gromadzą się w ciele i umyśle wskutek traumy i wypartych emocji. Odwrócenie procesu wyparcia trudnych emocji i gromadzenia się w ciele napięć powoduje, że stajemy się zdrowsi, nasze ciała lepiej funkcjonują, mamy więcej energii, częściej cieszymy się dobrym funkcjonowaniem w życiu i dobrym samopoczuciem. Praca tą metodą to droga do odkrycia zarówno siebie jak i głębi życia, droga do głębokiego przeżywania, droga do radości.

Bioenergetyka została zaproponowana przez Aleksandra Lowena, ucznia Wilhelma Reicha (który z kolei był jednym z najwybitniejszych spadkobierców Freuda). Reichowi zawdzięczamy pojęcie cielesnej „zbroi” (ang. armouring). Jest to suma napięć mięśniowych spowodowanych dawną traumą i zablokowanymi w przeszłości emocjami.

Tę „zbroję” nosimy na sobie nawet nie zdając sobie z niej sprawy. Napięcia te krępują nasze ruchy, odbierają nam elastyczności i grację ruchu, prowadzą do spłycenia oddechu i obniżenia poziomu energii, ograniczają ekspresją i czucie emocji, a nawet wpływają na to, jak widzimy świat i jak myślimy. Po prostu ograniczają nas, odbierają nam część naszego życia.

Aleksander Lowen przejął i udoskonalił metodę pracy Wilhelma Reicha. Bioenergetyka Aleksandra Lowena może być stosowana jako forma psychoterapii zorientowanej na ciało, albo jako grupowe ćwiczenia rozwojowe dla osób nie wymagających psychoterapii.

W skład elementów Bioenergetyki wchodzą:

• Praca z oddechem (przywracanie naturalnej swobody i głębokości oddechu),

• Praca z różnymi segmentami ciała mająca na celu rozluźnienie mięśni i przywrócenie zakresu ruchu,

• Ćwiczenia wibracyjne polegające ożywianiu stale napiętych mięśni,

• Pozycje ciała sprzyjające rozpuszczaniu „zbroi”,

• Energetyczne ruchy i techniki sprzyjające wyrażaniu emocji,

• Wsparcie grupy, aby możliwe było wyrażenie nagromadzonych emocji i uwolnienie się od nich.

Bioenergetyka w sposób systematyczny rozluźnia napięcia w całym ciele przywracając w ten sposób naturalny przepływ energii. Poprzez ciało wpływa na umysł i emocje, w których zachodzą podobne procesy rozluźnienia i przywrócenia witalności.

Cel warsztatu

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich zainteresowanych. Jest to warsztat wprowadzający, zapoznający uczestników z Bioenergetyką Aleksandra Lowena jako prostym i naturalnym narzędziem samo-uzdrawiania. Warsztat jest także wprowadzeniem do pracy z emocjami.

Uczestnicy nauczą się szeregu ćwiczeń rozluźniających i energizujących, które będą mogli kontynuować po zakończeniu warsztatu. Nauczą się również technik wyrażania emocji w sposób właściwy w życiu codziennym. Staną się kompetentni w opiece nad sobą, w dbaniu o swoje ciało i emocje.

Cena warsztatu – 250 PLN.
Dla osób, które dokonają przedpłaty do 22. października – 230 PLN.

Instytut Integracji Psychosomatycznej zaprasza

• osoby zainteresowane własnym rozwojem w dowolnym momencie życia,
• osoby, które robią pierwsze kroki w stronę kontaktu z własnym ciałem i odkrywania wysyłanych przez nie wiadomości,
• osoby praktykujące pracę z procesem lub inne metody terapeutyczne, zainteresowane pogłębianiem swoich umiejętności w samodzielnej pracy nad sobą i pracy z innymi ludźmi,
• osoby chore somatycznie, poszukujące sensu swoich dolegliwości.

Specjalne umiejętności ani wcześniejszy kontakt z pracą z procesem czy innymi metodami pracy z ciałem nie jest konieczny. Warsztat pomyślany jest w taki sposób, aby mogły w nim uczestniczyć zarówno osoby znające tę metodę i techniki, jak i osoby całkowicie początkujące.

Podczas warsztatu spróbujemy przyjąć Jungowskie założenie, zgodnie z którym poza świadomym umysłem istnieje w nas inne, tajemnicze źródło mądrości, dzięki któremu możemy mieć dostęp do informacji i energii, które nasze codzienne Ja pomija. Jung poszukiwał owego źródła w snach. Arnold Mindell, twórca psychologii zorientowanej na proces, zauważył, że również nasze ciało „śni”. Choroby i dolegliwości somatyczne, nieporadne ruchy, kłopotliwe napięcia – wszystkie te doświadczenia, przy całym cierpieniu, które się z nimi wiąże – stanowią nieocenione źródło informacji o tym, co właśnie w danym momencie może być nam potrzebne w życiu. Ciało co chwila sygnalizuje: „Masz wiadomość!„.

W czasie tego warsztatu będziemy poznawać różne sposoby odbierania, odszyfrowywania i wykorzystywania tychże wiadomości.

Warsztat ten

• uczy kontaktu z „surowym doświadczeniem” – korzystania z mądrości ciała bez wstępnych założeń i z góry uznanych interpretacji,
• pomaga w odkrywaniu znaczenia chorób i dolegliwości,
• uczy zwracania uwagi na ruch bez krytyki i wymagań.

Praca podczas warsztatu umożliwi:

• Poznawanie zorientowanych na proces metod pracy z symptomami fizycznymi i z ruchem,
• Odczarowywanie uprzedzeń w stosunku do własnego ciała: odkrywanie sensu w tym, co nam się w ciele nie podoba,
• Doświadczanie ruchu i ukrytego znaczenia potknięć, sztywności, niezaradności,
• Praktykowanie technik pracy z subtelnymi, ledwie zauważalnymi doświadczeniami z ciała,
• Poznawaniem twórczych i zabawowych technik pracy z tym, co boli.

Przewidziane są króciutkie wykłady, prezentacje pracy a także ćwiczenia w dwójkach i samodzielna praca nad sobą. Każde z ćwiczeń jest propozycją, z której można lecz nie trzeba skorzystać

Praca z procesem – teoria i metoda opracowana przez Arnolda Mindella i jego współpracowników – polega na precyzyjnej obserwacji i uważnym podążaniu za pojawiającymi się doświadczeniami. Istotne są zarówno doświadczenia akceptowane przez nasze ja, jak i doświadczenia niechciane, odrzucane i kłopotliwe. Właśnie te drugie okazują się być źródłem niezwykłego potencjału, który istniej w nas właśnie w tej chwili – na wyciągnięcie ręki.

Metody pracy z procesem pomagają szybko docierać do istoty konfliktów wewnętrznych, które utrudniają kontakt z pełnią własnych możliwości, a także uczą odkrywania głębszej istoty odrzucanych doświadczeń i ponownej ich integracji.

Cena warsztatu – 250 PLN.
Dla osób, które dokonają przedpłaty do 5. marca - 230 PLN.

Osoby zainteresowane uczestnictwem prosimy o wypełnienie formularza na stronie http://integra.xtr.pl/Warsztaty/CDI/processwork.htm oraz dokonanie przedpłaty w wysokości 150 PLN, na konto:

Ewa Holt
96 1030 0019 0109 8526 8467 0019

Każde zjawisko na ziemi jest parabolą, a każda parabola otwartą bramą, przez którą dusza, jeśli jest gotowa, potrafi wniknąć do wnętrza świata, gdzie ty i ja, dzień i noc są jednością. Na drodze życia każdego człowieka rozwiera się tu i ówdzie taka brama, każdego nachodzi kiedyś myśl, iż wszystko widzialne jest parabolą, za którą mieszka duch i życie wieczne. Herman Hesse – Irys

Zapraszamy na wakacje w miejsce wyciszenia i mocy, do Domu Trzech Kultur. Malownicze widoki Karkonoszy, pensjonat o niepowtarzalnym klimacie, artystycznym wystroju, wykonany z ekologicznych materiałów. Bardzo smaczna wegetariańska kuchnia.

Program wyjazdu obejmuje następujące warsztaty tematyczne, składające się na warsztat
integracji psychosomatycznej:

• Daoistyczne medytacje w naturze -
  daoistyczna kosmologia, Kosmiczne Uzdrawianie, kontakt z Wyższą Jaźnią,
• Tradycyjna Medycyna Chińska - regeneracja sił witalnych i seksualnych,
• Oryginalne techniki Usui ReiKi Ryoho – system samodoskonalenia i uzdrawiania – inicjacje, praktyka, nauka posługiwania się energią uzdrawiającą,
• Medytacje i Relaksacje,
• Rozwijanie Dziewięciu Inteligencji – warsztat zintegrowanego rozwoju,
• Rebirthing – uwalnianie oddechu, odmienne stany świadomości, różne techniki oddechowe,
• Medytacje Dynamiczne oraz inne techniki
  Osho Rajneesha,
• Indywidualne sesje dla chętnych:
  • Astrologia, Tarot, Regresje źródłowe.

Zajęcia prowadzą:

• Ewa Holt-Fronczak,
• Filip Fronczak,
• Józefina Jagodzińska,
• Roman Fierfas.

Cena wyjazdu – 1000 PLN (obejmuje zakwaterowanie, całodzienne wyżywienie, wykłady oraz praktyki)

Prosimy o jak najszybsze dokonywanie rezerwacji oraz przedpłaty w wysokości 300 PLN. Ilość miejsc ograniczona.

kontakt:

• Ewa@Przebudzenie.com – 0-609-318009
• Filip@ReiKi.org.pl – 0-601-882075
• Roman@Przebudzenie.com – 0-604-163-791