Ten rodzaj oodychania jest często używany jako metoda terapeutyczna i nazywany w różny sposób w zależności od teorii oraz filozofii prowadzącego.  Na przykład Stanislav Grof, w oddychaniu holotropowym, opiera się na stworzonej przez siebie teorii matryc perintalnych. Za ważny element sesji uznaje też muzykę. Świadomie dobierane są więc różne fragmenty muzyczne aby wywołać lub zintensyfikowac określone emocje. Po sesji  uczestnicy malują lub rysują swoje doświadczenia.

Podczas oddychania pogłębionego obniża się poziom dwutlenku węgla we krwi. Powoduje to wejscie w odmienny stan świadomości, w którym spontanicznie mogą przypomnieć się zdarzenia z dzieciństwa, które były tramuatyczne lub znaczące i miały wpływ na dalsze nasze życie. Jako że spoglada się na nie z perspektywy dorosłago człowieka i często odnosi się wrażenie realności innych wymiarów istnienia, zdarzenia te zaczynają być inaczej przez nas interpretowane. Możemy postrzegać je jako bardziej rozwojowe niż traumaryczne. Teorie oraz badania na temat natury emocji mówią, że to właśnie nasza interpretacja sytuacji wpływa na to, czy będziemy coś przeżywać emocjonalnie, czy nie, czy rozpoznamy sytuację jako zagrażającą dla nas czy wspierajacą, lub obojętną. Odmienne stany świadmości dają nam właśnie taką meta-perspektywę, w której możemy przeinterpretować zdarzenia i doznania emocjonalne, które miały miejsce w przeszłości i stworzyć miejsce na nową wizję siebie.

W prowadzonych przez mnie sesje oddechowych wykorzystuję wiedzę i umiejętności z obszaru psychologii transpersonalnej, psychologii integralnej, psychologii zorientowanej na proces czy uzdrawiania energetycznego oraz szamańskiego. Podczas sesji pracujemy nad doświadczeniami z ciała oraz tym, co pojawia się w wymiarze myśli, uczuć, emocji oraz wizji. Pracujemy także przy pomocy dźwięku (głosu) oraz ruchu, kiedy jest taka potrzeba.

Sesja z reguły odbywa się na leżąco, przy akompaniamencie odpowiedniej muzyki.

Zapraszamy na sesje w Warszawie (Górny Mokotów).

Koszt sesji (2 godz.) – 160 PLN

Więcej informacji:

Ewa Holt 0-609-318009 Ewa@integra.xtr.pl

Kiedy? Gdzie? Za ile?

PONIEDZIAŁKI
godz. 18.30-21.00
ul. Grottgera 5 m.1,

(Mokotów, przy Belwederskiej)
Warszawa
cena: 35 PLN
Rozpoczęcie cyklu warsztatowego:

23. października 2006

Zapraszamy na cotygodniowe warsztaty integracji psychosomatycznej, czyli praktyk angażujących ciało i psyche. Ideą przewodnią warsztatów jest indywidualna praca nad sobą oraz nauka technik, które można praktykować poza zajęciami. Ich celem jest zwiększenie samoświadomości, wyciszenie, uspokojenie umysłu, jak również nawiązanie świadomego kontaktu z ciałem, uczuciami i emocjami.

Nasza wizja warsztatów, to stworzenie przestrzeni dla indywidualności, odmienności poglądów i zachowań, które jakże często są tłumione na rzecz przystosowania do wymogów społecznych. Będziemy uczyć się empatii i współodczuwania, aby nasze serca i umysły pozostawały otwarte na siebie nawzajem i na to wszystko czego czasem nie akceptujemy w sobie.

Ważnym aspektem warsztatów będą medytacje, które owocują zmniejszeniem poziomu stresu. W stresujących sytuacjach wydziela się kortyzon, który powoduje stałe zmiany w mózgu, będące między innymi przyczyną depresji. Podczas depresji obniża się z kolei sprawności funkcjonowania układu odpornościowego. Wszystkie te czynniki: poziom stresu, stany depresyjne, a także niezdrowy tryb życia, poprzez działanie na układ odpornościowy oraz hormonalny, są głównymi przyczynami zachorowań. Medytacje oraz praca z ciałem pomogą nam w utrzymywania harmonii ciała i ducha, tak abyśmy mogli cieszyć się zdrowiem i życiem.

Chcemy aby warsztaty ułatwiały nam odkrywanie w nas tego, co powoduje zaburzenia w wymiarze fizycznym, psychicznym i społecznym. Uświadomienia te nie tylko wzbogacają nasze postrzeganie siebie i świata, ale również, przy wsparciu metodami psychologii zorientowanej na proces, są źródłem konkretnych zmian naszych zachowań.

W czasie medytacji, praktyk oddechowych oraz rozmów na koniec warsztatów, będziemy mieli szansę spokojnego przyjrzenia się naszym skryptom oraz mechanizmom funkcjonowania w relacjach oraz w grupie.

Metody i techniki

Medytacja

Medytacja jest tym momentem zanim nastąpi ruch, zanim podejmę działanie. Jest zatrzymaniem się na ułamek sekundy, bezstronną obserwacją tego co się wydarza. W medytacji obserwuję nieustanny przepływ życia, wychodzę poza role, widząc siebie jednocześnie w każdej z nich. Mam wówczas głębszy wgląd w to co się wydarza. Widzę, czuję i słyszę nie tylko jako „ja”, ale również obserwuję całą sytuację jako świadek. Doświadczam też innych stanów świadomości oprócz tego z którym się na co dzień utożsamiam. Jestem dzięki temu w stanie zrozumieć inne osoby, poczuć to co czują, zobaczyć świat ich oczami. Ta świadomość otwiera mnie na nowe doświadczenia, pozwala współodczuwać z innymi, otwiera serce. Z tego poziomu funkcjonowania moje relacje są bardziej przytomne, uwzględniają innych i nie są tak radykalne kiedy trzymam się tylko jednej tożsamości.

Będziemy praktykować również medytacje uzdrawiające, które mają na celu uaktywnienie i świadome prowadzenie energii w ciele. Każdy z nas jest swoim własnym uzdrowicielem, ponieważ ciało ma naturalne mechanizmy samouzdrawiające oraz samoregulujące. Mądrość ciała oraz naszej intuicji są naszymi najlepszymi doradcami. Na warsztatach będziemy uczyć się ich słuchać, tak aby żyć w harmonii z samym sobą i ze światem.

Rebirthing

Rebirthing jest techniką oddychania pogłębionego wywodzącą się ze wschodnich praktyk Pranajamy, a także przypominającą szamańskie rytuały wchodzenia w odmienne stany świadomości. Podczas sesji oddechowej przywrócona zostaje pamięć wypartych wspomnień oraz świadomość odszczepionych aspektów „ja”. W sytuacji bezpieczeństwa, z perspektywy dorosłego człowieka, przy łagodnej muzyce, uczymy się kontaktować z tym co było bolesne, trudne, czy po prostu inne. Prowadzi to do osłabienia lęku oraz blokad emocjonalnych towarzyszących przeszłym zdarzeniom. Relaks i świadomość obserwatora są antagonistyczne względem strachu, sytuacje lękotwórcze zostają skojarzone pozytywnie, co powoduje zahamowanie reakcji, których źródłem było poczucie strachu.

Będąc dziećmi, w sytuacjach lekowych i niezrozumiałych zaprzeczaliśmy uczuciom, swojemu „ja”, emocjom. To zaprzeczanie prowadzi do kumulowania napięcia w ciele i zaburzeń w rozwoju. Nie uwolniona energia zostaje w ciele i jest powodem chronicznego napięcia mięśniowego, tzw. „trzymaniem mięśniowym”. Spięte mięśnie nie są prawidłowo ukrwione, powodują zniekształcenia postawy oraz prowadzą do schorzeń. Celem RB jest usunięcie „bloków” – napięć, uświadomienie sobie ich przyczyny i zintegrowanie wypartych treści. Jest to proces tworzenia „ja” całościowego i autentycznego. Sesji często towarzyszy poczucie odzyskania wewnętrznej mocy i sprawstwa, jak również różnorodne doznania mistyczne. Pojawiające się podczas sesji emocje są naturalną reakcją na sytuację, odreagowaniem emocji które wcześniej nie zostały wyrażone.

Praca z procesem

Praca z procesem polega na precyzyjnej obserwacji i uważnym podążaniu za pojawiającymi się doświadczeniami. Istotne są zarówno doświadczenia akceptowane przez nasze ja, jak i doświadczenia niechciane, odrzucane i kłopotliwe. Właśnie te drugie okazują się być źródłem niezwykłego potencjału, który istniej w nas właśnie w tej chwili – na wyciągnięcie ręki.

Metody pracy z procesem pomagają szybko docierać do istoty konfliktów wewnętrznych, które utrudniają kontakt z pełnią własnych możliwości, a także uczą odkrywania głębszej istoty odrzucanych doświadczeń i ponownej ich integracji.

Kontakt do prowadzących:

Ewa Holt 0-609-318009 Ewa@integra.xtr.pl

Trener pracy z ciałem, ruchem i oddechem. Prowadzi warsztaty rozwoju osobistego, szkolenia, sesje indywidualne, konsultacje partnerskie oraz warsztaty dla firm ukierunkowane na integrację grupową. Członek założyciel Towarzystwa Rozwoju Integracji Psychosomatycznej oraz współtwórczyni Instytutu. Członek Polskiego Towarzystwa Psychologii Zorientowanej na Proces. Posiada tytuł nauczyciela systemu uzdrawiania Usui Reiki. Ma za sobą dwudziestoletnią praktykę medytacji rozpoczętą podróżą do Indii.

Filip Fronczak 0-601-882075 Filip@integra.xtr.pl

Założyciel Instytutu Integracji Psychosomatycznej (http://integra.xtr.pl) oraz przewodniczący Towarzystwa Rozwoju Integracji Psychosomatycznej. Członek Zarządu Polskiego Towarzystwa Psychologii Zorientowanej na Proces. W swojej pracy kieruje się ideami Psychologii Integralnej, stosuje metody pracy z procesem, pracy z ciałem (posiada tytuł nauczyciela systemu uzdrawiania Usui Reiki Ryoho) i oddechem (Rebirthing) oraz medytację. Organizuje warsztaty medytacji i pracy z energią oraz wyjazdy wakacyjne.

Szamańskie Inspiracje
Warsztaty rozwojowo-edukacyjne

Wyjazd ten adresujemy do wszystkich osób, zainteresowanych samopoznaniem i samorozwojem, poszerzaniem świadomości, jak również tych, które chcą lepiej funkcjonować i radzić sobie w życiu, poprawić swoje relacje z innymi osobami, czy odnaleźć swoją legendę i pójść jej śladem. Warsztaty te odbywają się na granicy. Na granicy Polski i Czech, na granicy psychologii i szamanizmu, na granicy świadomości i nieświadomości, ciała i ducha, życia i śmierci, znanego i nieznanego, możliwego i niemożliwego… Każdy z nas stanie na własnych granicach i mamy nadzieję, że wiele z nich uda się nam poznać i przekroczyć.

Celem warsztatu jest wejście na drogę szamana – drogę, na której każda przeciwność, każda trudność i wyzwanie stają się (szansą poznania, rozumienia i doświadczenia tego co było nieświadome) sprzymierzeńcami. Jest to droga na której każde pytanie zawiera w sobie odpowiedź. Będziemy z niezwykłą dociekliwością odkrywać i badać sygnały pojawiające się w ciele, w snach i w otaczającym nas świecie. Będziemy śnili o nich, pytając o ich znaczenie i wiedzę, jakie w sobie kryją. Stosując szamańskie techniki poznamy i będziemy mogli rozwijać nowe, inne od dotychczasowych, metody, które możemy wykorzystać w codziennym życiu – w relacjach z innymi ludźmi, w twórczej pracy czy w kontaktach ze światem. Podczas wyjazdu będziemy starali stworzyć się atmosferę szacunku dla własnej indywidualności, wewnętrznej prawdy i mądrości każdego z nas. Atmosferę, w której „dawanie dobrych rad” postaramy się zastąpić empatycznym zrozumieniem, autentycznością i akceptacją. Podczas warsztatów zajmiemy się następującymi aspektami: Śmierć jako nauczycielka życia – duchowe doświadczenie śmierci, które pozwala uwolnić się od dotychczasowej identyfikacji z osobistą historią czy ograniczającymi uwarunkowaniami. Sen – posłaniec nieświadomości. Spojrzymy na sny jako na część rzeczywistości. Spróbujemy odkryć ich znaczenie i mądrość.
Odkrycie źródła mocy – wejście w kontakt ze swoim sprzymierzeńcem, skonfrontowanie się z energią, która może być destrukcyjna lub wspomagająca. Siłą, której okiełznanie prowadzi do uaktywnienia w nas mocy dotychczas nie wykorzystywanych. Ciało – poznanie i doświadczanie własnego ciała oraz poszukiwanie zawartej w nim mądrości. Oddech – Rebirthing
- technika oddechowa, mająca na celu wejście w odmienne, szamańskie stany świadomości. Świat jako nasze lustro. To, co postrzegamy w otaczającym nas świecie jest tylko pozornie oddzielone od nas. Uważne obserwowanie świata jest źródłem wiedzy o nas, naszej nieświadomości i toczących się w nas procesach.

Ceremonia budowania szałasu pary

Centralnym elementem warsztatu będzie ceremonia szałasu pary, która powoduje oczyszczenie fizyczne i psychiczne. Szamani wierzą, iż otwiera ona nas na duchowe energie i siły, z którymi wchodzimy w bliższy kontakt. Pocenie się i śpiewy są rodzajem ofiary dla Matki Ziemi. Podczas ceremonii nasze wewnętrzne energie powracają do stanu równowagi, przez co my sami doświadczamy harmonii. Stajemy się gotowi do wykonania ważnych kroków na naszej drodze.

Ceremonię Szałasu Pary poprowadzi Andreas Jackisch – Autor książki „Szałas Pary”
www.artmesa.de Andreas Jackisch urodził się w Niemczech w 1954 r. Nauczyciel historii sztuki.
Od 40 lat zajmuje się tradycjami Indian. Od 1990 podróżuje po Ameryce, Kanadzie i Meksyku, ucząc się od indiańskich szamanów, poznając indiańskie praktyki, ceremonie, pieśni i obyczaje. W Górach Skalistych odbywał wielodniowe wędrówki w poszukiwaniu wizji (Visionquest).
Otrzymał oficjalną licencję na praktykowanie ceremonii szałasu pary od szamana Bruca Starlite.

Zobacz galerię zdjęć i opis domu w Niedamirowie…

Co zabrać ze sobą…

W celu wykorzystania podczas ceremonii szałasu pary, prosimy każdego uczestnika o zabranie ze sobą następujących rzeczy:

• jednokolorowy kawałek materiału, długości około 1 m,
• 40 g tytoniu,
• ręcznik,

a jeśli ktoś ma taką możliwość, również:

• jeden lub dwa stare koce,
• bębny, grzechotki, piszczałki lub inne instrumenty,
• jeden lub dwa okrągłe kamienie (~15 cm).

Warsztaty prowadzą:

• Ewa Holt-Fronczak
• Filip Fronczak
• Andreas Jackisch

kontakt:

• Ewa@Integra.xtr.pl
  0-607-769-667
• Filip@Integra.xtr.pl
  0-601-882075

Instytut Integracji Psychosomatycznej ma przyjemność zaprosić na kolejny warsztat z cyklu Ciało – Duch – Integracja.

Celem warsztatów Ciało - Uzdrawiająca Świadomość jest samopoznanie oraz rozwijanie umiejętności komunikacji oraz uzdrawiania poprzez pracę z ciałem i dotykiem.

Podczas warsztatów pracujemy z następującymi aspektami:

• Moje ciało i sygnały które wysyła
• Potrzeby mojego ciała
• Moje myśli
• Emocje w ciele
• W poszukiwaniu Świadka
• Uzdrawiający dotyk
• Uzdrawiająca energia
• Uzdrawiająca Świadomość

Moje ciało i sygnały które wysyła

Pierwszym i podstawowym celem warsztatów jest poznanie i zaprzyjaźnienie się z własnym ciałem. Rozpoznanie i uświadomienie sobie różnorodnych symptomów, pojawiających się w ciele jest pierwszym krokiem na drodze do dostrzegania i wykorzystywania mądrości własnego ciała. Wejście w kontakt z mądrością ciała umożliwia poznanie siebie w pełni, rozwój i realizację swojego własnego Ja oraz twórczego potencjału.

Potrzeby mojego ciała

Rozwijanie komunikacji z własnym ciałem, umożliwia poznanie jego potrzeb oraz sposobów, które pozwalają na ich zaspokojenie.

Moje myśli

Praktyka medytacji pozwala stać się obserwatorem własnych myśli a dzięki temu umożliwia przyjrzenie się „z zewnątrz” naszej nieświadomości. Potok, z pozoru, chaotycznych myśli niesie w sobie niezwykle ważne informacje. Jednocześnie oddzielenie się od myśli i obserwowanie ich, umożliwia oczyszczenie i psychiczną regenerację umysłu.

Praca z ciałem wyzwala myśli ukryte gdzieś na dnie naszego umysłu – pojawiają się obrazy, wspomnienia, wracamy do sytuacji z przeszłości.

Emocje w ciele

Podobnie jak myśli, podczas pracy z ciałem, pojawiają się wyparte emocje – żal, smutek, gniew, złość. Ich świadome doświadczenie i przeżycie rzuca światło na nasze emocjonalne, nieświadome wnętrze – powoduje, że stajemy się bardziej pełni, bardziej świadomi.

W poszukiwaniu Świadka

Medytacja jest sposobem na uwolnienie się od utożsamienia się z ciałem, myślami czy emocjami, ze wspomnieniami i historią osobistą. W tym stanie doświadczamy pierwotnej pustki – Świadka, ponadczasowej Świadomości. To transcendentalne doświadczenia pozwala spojrzeć z innej perspektywy na życie i to, co w nim najważniejsze.

Uzdrawiający dotyk

Sam dotyk, pełen miłości i współczucia ma moc uzdrawiania. Dotyk uwalnia tłumione emocje i uspokaja, łagodzi stres i wprowadza w nasze ciało poczucie bezpieczeństwa. Jest to najbardziej pierwotna forma komunikowania miłości. Często brakuje nam fizycznego kontaktu z drugim człowiekiem. Podczas warsztatów doświadczamy niezwykłej, uzdrawiającej mocy dotyku.

Uzdrawiająca energia

Praca z ciałem nie ogranicza się do uzdrawiającej mocy dotyku. Jest to również praca z energią subtelną w ciele. Podczas warsztatów poznajemy zasady pracy z energią, ćwiczymy wizualizację, uczymy się wyczuwać energię. Poznajemy techniki oczyszczania ciała oraz zasilania go energią.

Uzdrawiająca Świadomość

Uzdrowiciel doświadcza poszerzenia świadomości, co z jednej strony umożliwia mu wykorzystanie otaczającego go oceanu energii, a jednocześnie – wejście w głęboki kontakt z osobą uzdrawianą. Wraz z płynącą energią, przekazywany jest uzdrawianemu stan poszerzonej świadomości i, w drugą stronę, uzdrawiający współodczuwa z uzdrawianym.

Podczas warsztatów największy nacisk jest położony na medytację i medytacyjne techniki poszerzania świadomości.

Cena warsztatu – 230 PLN.
Dla osób, które dokonają przedpłaty do 4. grudnia - 200 PLN.

Osoby zainteresowane uczestnictwem prosimy o wypełnienie formularza na stronie http://integra.xtr.pl/Warsztaty/CDI/CialoSwiadomosc.htm oraz dokonanie przedpłaty w wysokości 100 PLN, na konto:

Ewa Holt
96 1030 0019 0109 8526 8467 0019

rozwojowo-edukacyjne wakacyjne warsztaty pracy z relacjami

13. – 21. sierpnia 2005
Niedamirów (Karkonosze)

Warsztaty „Miłość – Bliskość – Intymność” adresujemy do osób pragnących odkryć na nowo swoje szczęście, swoje miejsce w bliskiej relacji, drogę harmonijnej realizacji siebie i swoich potrzeb, dzięki współodczuwaniu i wzajemnemu wsparciu.

Proponujemy też przyjrzenie się czynnikom, które mogą powodować rozpad relacji, utrudniać współodczuwanie oraz porozumienie, ograniczać partnerów w samorealizacji. Chcemy pokazać rozwiązania sytuacji, w których problemem wydaje się być relacja, podczas gdy tak naprawdę leży on wewnątrz uciekających z niej partnerów.

Dla wszystkich, którzy pragną tworzyć związek, wzrastać w nim, przezwyciężać trudności w relacjach i podejmować życiowe wyzwania.

Zapraszamy tych, którzy pragną nawiązać bliższy kontakt ze swoimi partnerami, z samymi sobą, własnym ciałem i potrzebami, tych którzy pragną doświadczyć nowego wymiaru bliskości i miłości, spełnienia i intymności, wszystkich którzy pragną wejść w głębsze relacje oraz pozostać w trwałym i szczęśliwym związku.

Tematy warsztatów:

• Partnerzy jako lustra – głęboka, współodczuwająca miłość jako klucz do samopoznania, integracji i realizacji swoich zapomnianych fragmentów „ja”.
• Emocje – posłańcy nieświadomości – sztuka zauważania, rozpoznawania, obserwowania i komunikowania własnych emocji.
• Komunikacja bez przemocy – jak porozumiewać się tak, by wyrażać swoje uczucia, nie raniąc i nie obwiniając przy tym drugiej osoby; metody komunikacji konstruktywnej.
• Sny jako źródło wiedzy o związku – marzenia senne jako lustro podświadomości, kopalnia wiedzy o relacjach.
• System i pole – co i kto należy do rodziny, związku i jakim wpływom podlega.
• Życiowe mity i skrypty, ich wpływ na relacje.
• Relacje z rodzicami – matryce związków z partnerami.

Cel warsztatów:

• Doświadczanie szczęścia i większej bliskości w związku, urzeczywistnianie duchowych i intymnych kontaktów.
• Rozwijanie wglądu w naturę emocji, rozpoznawanie oraz przemiana schematów żywiących się nimi, nawiązanie kontaktu z własnymi uczuciami.
• Wyciszenie, zwiększenie poziomu współodczuwania, uważności i świadomości.
• Rozpoczęcie procesu uwalniania się spod wpływu wzorców kreujących jakość relacji.
• Zwiększenie bliskości w relacjach poprzez nawiązanie kontaktu z własnymi uczuciami oraz współodczuwanie.
• Nauczenie się technik pracy z ciałem oddechem, pomagających w urzeczywistnieniu bardziej duchowych i intymnych kontaktów.

Metody i techniki:

• Medytacje – praktyki wyciszania umysłu, uzyskania kontaktu z ciałem, emocjami i uczuciami. Zwiększenie samoświadomości.
• Medytacja w parach
  - jako sposób otwarcia się na partnera, uaktywnienia serca i zjednoczenia energii seksualnej z energią miłości.
• Rebirthing –
  oddychanie pogłębione pomagające w odblokowaniu tłumionych emocji oraz uzyskaniu wglądu w życiowe wzorce.
• Ćwiczenia oddechowe
  sprzyjające rozwinięciu większej intymności.
• Joga i Dao –
  ćwiczenia fizyczne jogi i Qigong, alchemiczne praktyki oddechu i wizualizacji, daoistyczne i tantryczne formuły oczyszczania i generacji energii wewnętrznej, oraz transformacji energii seksualnej.
• Procesy poznawcze mające na celu zwiększenie świadomości naszych zachowań i reakcji oraz odzyskanie dostępu do zablokowanej siły.
• Odgrywanie ról – procesy i zabawy pomocne w określeniu odczuwanych emocji i uczuć oraz wykształceniu nowych sposobów reagowania na nie.

Szczegółowe informacje o warsztatach znajdują się na stronie http://integra.xtr.pl/wyjazdy/Niedamirow20050813/index.htm.

Informacje na temat Domu Trzech Kultur „Parada” są dostępne na stronie www.parada.xtr.pl.

Tak samo jest w medytacji, w której po prostu siedzenie i obserwowanie myśli jest mniej „przyjemne” od stwarzania wizji wodospadów, łąk, świetlistych dróg itp. Przy odpowiedniej muzyce jest to jeszcze bardziej ekscytujące i „wyprowadzające” w inne światy. Na pewno nie jest to siedzenie na pupie, tu i teraz. Ale po co komu samopoznanie, kiedy można sobie zrobić „dobrze”.

Ten rodzaj „odlotów„, wizji, uciekania od realności, obecny zarówno w medytacji jak i w Rebirthingu, jest do niczego nie prowadzącą grą iluzji uwikłanego umysłu. Poznanie prawdy o sobie i o świecie nie polega na uciekaniu od cierpienia i sprawianiu sobie przyjemności, nie różniących się niczym od wypicia piwa, czy pójścia na zakupy. Jest to kolejny rodzaj ucieczki w świat nierzeczywisty, świat fantazji. Pytanie dlaczego chcemy uciekać, dlaczego tak bardzo boimy się po prostu być ze sobą takim, jaki jestem tu i teraz w takiej rzeczywistości jak mnie otacza. Po co są mi potrzebne przeszłe wcielenia, skoro wszystko co mi jest potrzebne do samopoznania mam teraz? Mamy wystarczająco dużo wspomnień, traum i uwarunkowań z tego życia. Żeby się odprogramować, poszerzyć świadomość nie jest nam nikt, ani nic potrzebne.

Jedyne co stanowi warunek wyzwolenia od uwikłanego postrzegania, jest chęć! Być może przychodzi ona kiedy jesteśmy już tak bardzo znużeni powtarzającymi się schematami zachowań, cierpieniem i beznadziejnością, że podejmujemy krok ku pozbyciu się niewiedzy i błędnego postrzegania. Ale wchodząc na tę ścieżkę możemy łatwo wpaść w objęcia zafałszowania pod płaszczykiem duchowości.

Rebirthing jest jedną z metod samouzdrawiania na poziomie ego. Zdrowe ego jest wynikiem zintegrowania cienia, co jest niezbędne aby eksplorować świadomości na wyższych poziomach. Lecz żeby się na tym nie zatrzymać, nie należy traktować tej metody jako jedynej właściwej i prowadzącej do oświecenia. Jest ona pomocna na pewnych etapach samopoznania, na innych działają inne metody.

Kiedy już nic Ci nie jest potrzebne, ani oświecenie, ani zmiana, ani robienie czegokolwiek dla uzyskania jakichkolwiek wyników, możesz po prostu być.

Ważne jest podczas sesji, żeby nie wchodzić w złożone procesy myślowe, intelektualne rozważania albo wizje ukazujące coś, co nie ma miejsca w życiu. Skupienie się na ciele, na wrażeniach z ciała i po prostu oddychanie jest wystarczającym narzędziem aby uwolniło się to, co ma się uwolnić i aby dostrzec to, co zawsze istniało. Kiedy zaczynamy interpretować, oceniać to, co się dzieje, to, co czujemy, widzimy, kiedy interpretujemy to, co się dzieje przez pryzmat ograniczonego postrzegania, wtedy to, co się rodziło, to, co nieograniczone zostaje złapane i wsadzone do słoika. Czy jeszcze wtedy jest nieograniczone? Cokolwiek się pojawi, zostaw to, nie interpretuj, po prostu bądź tu i teraz, obserwuj, otwarty na to, co jest ważne na ten moment do zintegrowania.

Sesje w których za każdym razem płacze się w poczuciu skrzywdzenia przez rodziców i wyrzuca na nich złość, do niczego nie prowadzą oprócz pielęgnowania i wzmacniani tych uczuć. Dobrze jest uświadomić sobie złość, która być może była tłumiona i kanalizowana nie pod ten adres. Ale to wszystko. Pod złością jest głęboka miłość, której należy pozwolić zaistnieć. Trzymanie destrukcyjnych uczuć, wchodzenie w nie podczas sesji i pozostawanie w roli ofiary nie prowadzi do integracji, tylko jeszcze większego cierpienia. Integracja polega na uświadomieniu sobie tego, co było w cieniu i zobaczeniu więcej, zobaczeniu co jest pod albo ponad tym uczuciem. Trzymanie się obwiniania, oskarżania, oceniania, stwarzania roli kata i ofiary, w którą wchodzimy w zależności od okoliczności, jest stwarzaniem coraz to większego uwikłania i zamieszania. W każdej chwili, podczas sesji mamy wybór, aby uwolnić się do tego, co jest ciężarem, albo zrzucić go na innych, co wcale nie przynosi ulgi, a wręcz przeciwnie, stwarza prędzej czy później poczucie winy. Możemy obwiniać siebie i innych w nieskończoność, rozwiązanie leży w prostocie, w nieocenianiu, przyjęciu tego, co jest, takim jakie jest. Kiedy umysł nie dzieli na „dobre” i „złe”, nie interpretuje według własnych przekonań, nie pojawia się ofiara i winny. Jeżeli takie postrzeganie stanie się naszym, kolejne sesje Rebirthingu nie będą nam potrzebne