Stawanie się Sobą :: W Tańcu Świateł i Cieni

:: Stawanie się Sobą ::

:: W Tańcu Świateł i Cieni ::

30. lipca – 7. sierpnia 2005

Niedamirów (Karkonosze)

Warsztaty rozwojowo-edukacyjne

Nie pragnąłem przecież nic więcej, niż żyć tym, co samo chciało ze mnie się wydobyć.
Czemuż było to tak bardzo trudne?
Hermann Hesse – Demian

Wydaje się, że stopniowo i nie bez cierpienia jednostka odkrywa, co się znajduje pod maską pokazywaną światu, a nawet pod tą, którą zwodzi samą siebie. Człowiek doświadcza żywo i głęboko różnych elementów siebie, które do tej pory były przed nim ukryte. W ten sposób coraz bardziej staje się sobą – nie fasadą konformizmu, nie cynicznym zaprzeczeniem wszystkich uczuć, nie maską intelektualnego racjonalizmu, lecz żyjącym, oddychającym, czującym i zmiennym procesem – po prostu sobą.
Carl Rogers

Zapraszamy na wakacje w miejsce wyciszenia i mocy, do Domu Trzech Kultur „Parada”. Niedamirów to malownicze widoki Karkonoszy, pensjonat o niepowtarzalnym klimacie, artystycznym wystroju, wykonany z ekologicznych materiałów i bardzo smaczna wegetariańska kuchnia.

Wyjazd ten adresujemy do wszystkich osób, zainteresowanych samopoznaniem i samorozwojem, poszerzaniem świadomości, jak również tych, które chcą lepiej funkcjonować i radzić sobie w życiu, poprawić swoje relacje z innymi osobami, czy odnaleźć swoją legendę i pójść jej śladem.

W czasie tych warsztatów zachęcamy do poszukiwań odpowiedzi na pytanie „kim jestem”. Jaka jest moja życiowa legenda i czy podążam jej śladem? Na ile jestem sobą – taka/taki, jak chcę być a na ile dostosowuję się do oczekiwań ludzi wokół mnie, zatracając siebie? Czy znam własne potrzeby i pragnienia i czy potrafię o nie skutecznie zadbać?

Ze szczególną uwagą będziemy poszukiwać tych momentów w naszym życiu, kiedy uwierzyliśmy, że inni mają rację, inni wiedzą lepiej a nasze zdanie i poglądy nie liczą się, nie mają znaczenia.

Przyjrzymy się maskom i fasadom, za którymi skrywamy nasze zapomniane „ja”. Spróbujemy stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji, w której każdy będzie mógł odkryć siebie.

Celem warsztatów jest odzyskanie poczucia własnej wartości i wagi własnych pragnień, marzeń, snów i wyborów. Nauczymy się jak słuchać siebie – własnych emocji, uczuć, ciała i życiowych doświadczeń. Mamy nadzieję przywrócić wiarę w wewnętrzną prawdę, która umożliwia realizowanie siebie w pełni, z odwagą i mocą.

Podczas warsztatów zajmiemy się następującymi aspektami:

• Pakty z „diabłem” – powrót do tych momentów, kiedy „sprzedaliśmy własną duszę”, odrzucając wiarę w siebie, własne pragnienia i własną legendę.
• Maski – fasada za którą skrywamy nasze prawdziwe „ja”.
• Światło i Cień – aspekty „ja”, które lubimy oraz te, których nie akceptujemy, nie znamy, wypieramy.
• Emocje – posłańcy nieświadomości – sztuka zauważania, rozpoznawania, obserwowania i komunikowania własnych emocji.
• Uczucia – ukryte źródło – jak dotrzeć do uczuć znajdujących się pod emocjami.
• Ciało – poznanie i doświadczanie własnego ciała oraz poszukiwanie zawartej w nim mądrości.
• Świat – tło społeczno-kulturowe – jak świat wpływa na nas i tworzy nasze uwarunkowania.
• Relacje – jak nasze uwarunkowania wpływają na relacje. Jakie relacje możemy tworzyć, stając się sobą.

METODY I TECHNIKI:

Podczas warsztatów będziemy stosować metody Integracji Psychosomatycznej, a w szczególności:

• Medytacje – praktyki wyciszania umysłu, nawiązania kontaktu z ciałem, emocjami i uczuciami. Prowadzą do zwiększenia samoświadomości oraz uzyskania wglądu w nieświadomość. Zatrzymanie się w pozycji Świadka – obserwatora własnych myśli, uczuć i ciała, zadanie pytanie „kim jestem” stanowi fundament samopoznania.

• Rebirthing –
  jest techniką oddechową polegającą na głębokim oddychaniu połączonym, skierowaniu uwagi na odczucia w ciele i integrowaniu informacji w nich zawartych. Podczas oddychania zostaje uwolniona duża ilość energii, która uaktywnia wyparte ze świadomości aspekty siebie. Kontakt z nimi zostaje nawiązany poprzez symptomy z ciała, wizje czy doznania słuchowe, które stanowią kanały łączące to co uświadomione z tym co nieświadome. Oddychanie często sprzyja integracji emocji związanych z trudnymi sytuacjami życiowymi. Następuje ona poprzez otwarcie się na uczucia powstałe w związku z danym doświadczeniem, ich obiektywnej obserwacji oraz przyzwoleniu na zaistnienie w życiu wypartych treści. Cały proces umożliwia pełniejsze poznanie siebie, odkrycie własnych ograniczeń i ich przekraczanie.

• Procesy oraz odgrywanie ról – procesy i zabawy pomocne w określeniu odczuwanych emocji i uczuć oraz wykształceniu nowych sposobów reagowania na nie. Prowadzą do uaktywnienia treści, które są w danym momencie ważne do zintegrowania.
  Mają one na celu zwiększenie świadomości naszych zachowań i reakcji oraz odzyskanie dostępu do zablokowanej siły.

Szczegółowe informacje o warsztatach znajdują się na stronie http://integra.xtr.pl/wyjazdy/Niedamirow20050730/index.htm.

Informacje na temat Domu Trzech Kultur „Parada” są dostępne na stronie www.parada.xtr.pl.