Emocje Destrukcyjne

Zapraszamy na warsztaty

EMOCJE DESTRUKCYJNE

poznanie ich źródła
i sposobów okiełznania

6.-7. listopada 2004 – Warszawa

Emocje, które mają niszczący wpływ na nas samych i na otoczenie, określamy destrukcyjnymi. Zaburzają one percepcję rzeczywistości, zniekształcają odbiór sytuacji, w których się znajdujemy oraz osób z którymi wchodzimy w kontakt. Pod ich wpływem stawiamy „diagnozę”, oceniamy i stwarzamy w umyśle obraz, który jest tylko i wyłącznie naszą własną wyimaginowana wizją i nie ma nic wspólnego z realnością. Kiedy pozostajemy w objęciach destrukcyjnych emocji, nie widzimy prawdziwych osób i prawdziwych zdarzeń. Nie jesteśmy w stanie reagować adekwatnie do sytuacji, takiej jaka jest, reagujemy pod wpływem uwarunkowań i projekcji. Trudna jest wówczas komunikacja i nic twórczego nie może się zdarzyć.

W emocjach reakcje fizyczne są zaburzone, funkcjonujemy w dużym stresie, co nie ma korzystnego wpływu na nasze zdrowie. Emocje destrukcyjne ograniczają naszą wolność wewnętrzną, zamykają nasze umysły i serca.

Uwolnienie się spod ich wpływu nie polega na usunięciu czegoś z umysłu, tylko na sprostowaniu błędu, rozwianiu oparów niewiedzy.

CEL WARSZTATÓW:

• Poznanie natury emocji oraz mechanizmów ich powstawania. Do czego nam są potrzebne, czy są naszym dziedzictwem i czy właściwie je wykorzystujemy.

• Określenie emocji, które przysparzają innym wiele cierpień, a nas unieszczęśliwiają.

• Przyjrzenie się sytuacjom, które wyzwalają emocje destrukcyjne w moim życiu. Uświadomienie sobie ładunku emocjonalnego mającego źródło w dzieciństwie i trudnych doświadczeniach życiowych.

• Nauczenie się działań zmierzających do zaostrzenia uwagi i związanych z nią umiejętności umysłowych. Technik wyciszania umysłu, abyśmy byli bardziej uważni i świadomi momentów w których zaczynają się wyłaniać i nie pozwolić im na zrobienie spustoszenia w naszym umyśle.

• Zaznajomienie się z nowymi sposobami postępowania z pojawiającymi się myślami.

• Poznanie innych niż dotychczas sposobów reagowania kiedy jesteśmy pod wpływem emocji i technik ich neutralizowania.

• Wejście w kontakt z tłumionymi, aczkolwiek aktywnymi emocjami, których nie jesteśmy świadomi. Rozpoczęcie procesu uwalniania się spod ich wpływu.

METODY I TECHNIKI:

• Medytacje – techniki uspokajania i wyciszania, rozwinięcie świadomości tego co się dzieje w umyśle, ciele, tego co się w danej chwili odczuwa.

• Techniki wizualizacyjne

• Rebirthing

• Procesy poznawcze mające na celu uzyskanie wewnętrznego wglądu i zwiększenie świadomości naszych zachowań i reakcji.

• Odgrywanie ról – procesy i zabawy pomocne w określeniu odczuwanych emocji i wykształceniu nowych sposobów reagowania na nie.

Zajęcia prowadzą: Filip Fronczak, Ewa Holt.

Miejsce: Klub Integracji Psychosomatycznej,
ul. Wiśniowa (Górny Mokotów).

Cena warsztatów: 200 PLN

Ilość miejsc ograniczona.

kontakt:

• Ewa@Integra.XTR.pl – 0-607-769-667