Psychologia dąży do uznania jako empiryczna nauka na równi z fizyką, czy chemią. Odcina się od swoich korzeni, z których wyrosła czyli hipnozy stosowanej przez Freuda czy Jungowskiej analizy snów, archetypów i astrologii. Wszystko ma być potwierdzone badaniami, jednakże, dodając trochę perspektywy fizyki kwantowej na wynik badania może mieć wpływ oczekiwanie badacza. [...]

Czyli jak nie urok to sraczka

Kiedy będzie w końcu ten czas kiedy będę mogła położyć się na trawie, patrzeć na chmury i nie martwić się o nic. Wydaje mi się że już niedługo będę mogła odpocząć, poczuć się bezpiecznie i szczęśliwie, że trudny czas się skończy, a tu nagle pojawia się coś [...]

Działanie wszystkich podanych przez mnie ćwiczeń na lepsze samopoczucie jest udowodnione psychologicznymi naukowymi badaniami, chociaż mogą się one wydawać tylko przepisami „na ciasto”

Wypisz wszystkie rzeczy za które dziś jesteś wdzięczny (każdą najmniejszą rzecz), np: mam dach nad głową, mam dzisiaj co zjeść, mam pracę, mam zdrowe dziecko, jestem zdrowa, mogę widzieć [...]

Każdy z nas przechodzi w życiu okresy kwestionowania tego co robi, pytania się czy na pewno tak właśnie chcę żeby moje życia wyglądało. Zastanawiamy się wówczas jaki jest w ogóle sens życia, często popadamy w depresję, ponieważ nikt nie potrafi nam odpowiedzieć na to pytanie, a to w co do tej pory wierzyliśmy [...]

Czyli jak poprawić związek.

Niektóre koncepcje psychologiczne mówią, że związek to transakcja (wymiana kosztów i zysków), inne, że to nasze biologiczne dziedzictwo w postaci popędu. Zgadza się, ale jest jeszcze coś więcej, co nazywamy miłością i nie mówię o fazie zakochania ale tym ciepłym uczuciu w sercu kiedy jesteśmy z drugą [...]

Wewnętrzny krytyk są to krytyczne myśli (słowa, zdania) skierowane do samego siebie. Praca z wewnętrzym krytykiem polega na uświadomieniu sobie w jakich sytuacjach mamy z nim do czynienia, w jaki sposób się on przejawia, jakich „sformułowań używa”, w jaki sposób „mówi” oraz jaka jest jego intencja. Pracujemy również na rozpoznaniu jak czuje się ta kryrykowana część nas, co ta krytyka powoduje, czego nie pozwala zrobić, w czym nas ogranicza.

Psychoterapia i konsultacje psychologiczne online (przez Internet).

Witaj w podróży wgłąb siebie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w poprawie swojego zdrowia, samopoczucia lub jakości życia i szukasz psychologa, zapraszam do skorzystania z psychoterapii przez Internet. Do komunikacji korzystamy z programu Skype, dzięki któremu słyszymy się przez słuchawki i widzimy na ekranach monitorów.

Sesje online przeznaczone są głównie dla osób, które mają utrudniony dostęp do pomocy psychologicznej w miejscu, w którym mieszkają, na przykład mieszkają za granicą, a chciałyby skorzystać z terapii po polsku. Czasem pomoc psychologa przez Internet jest też możliwością dla osób, którym dojazd do gabinetu zajmuje zbyt dużo czasu lub które potrzebują większej elastyczności w planowaniu sesji (np. mają jedynie czas późnym wieczorem lub wcześnie rano i wolą umawiać się z dnia na dzień). Psycholog online (przez Internet) jest do Twojej dyspozycji codziennie, wczesnym rankiem, późnym wieczorem oraz w weekendy. Możesz nawet umówić się ze mnę na ten sam dzień jeśli czujesz potrzebę natychmiastowej rozmowy.

Więcej informacji i możliwość zapisania się na sesję psychoterapii lub konsultacji psychologicznych przez Internet znajdziesz na stronie:

http://psychotherapy-on-line.com/?lang=pl

Wpływ medytacji na aktywność mózgu przy przetwarzaniu emocji.

Związek medytacji z reaktywnością emocjonalną oraz jego kliniczne zastosowanie jest obecnie przedmiotem licznych badań. W naszym doświadczeniu badaliśmy wpływ treści emocjonalnych zawartych w bodźcach wzrokowych (zdjęcia IAPS) na potencjały korowe (ERP) wywołane tymi bodźcami u osób uprawiających medytację oraz u osób nie uprawiających medytacji (grupa kontrolna). Stosowaliśmy trzy rodzaje bodźców: emocjonalnie pozytywne, negatywne albo neutralne.  Zgodnie z wielokrotnie replikowanymi wynikami poprzednich badań, w grupie kontrolnej amplituda późnej (>400 ms) dodatniej fali ERP w reakcji na bodźce o ładunku emocjonalnym, zwłaszcza negatywnym, była większa niż wywołana przez bodźce neutralne. Natomiast w przypadku osób medytujących ww. reakcja na bodźce negatywne nie wystąpiła. Istotna różnica w stosunku do grupy kontrolnej dotyczyła rejestracji z obszarów czołowych. Wyniki te są dowodem na to, że osoby uprawiające medytację w odmienny sposób reagują na bodźce emocjonalne na poziomie wyższych procesów przetwarzania: bodźce awersyjne mają mniejszy wpływ na aktywność kory mózgu rejonów czołowych u tych osób.

Ściągnij pełny tekst (teorię, opis badania oraz dyskusję) >>>> Medytacja

First ceremony – death of illusions illusions and fear.

Everything happens in the darkness. I feel pain in the body. The pain is paralyzing me. I see all the little things that are the illusions of my life. I see cloths the are tiny is the size, little trousers, hairbrushes… everything is shrinking, all the little girly stuff that you can find in the store… hair, looks… the way I present myself, all the illusions my life… shrinking and disappearing in the darkness. At the same time I feel threatened; I feel that something is trying to kill me. That there is some evil force trying to get me and I’m asking myself „why am I doing this?

Grandfather, Great Mysterious One, you have been always, and before you nothing has been. There is nothing to pray to but you. The star nations all over the universe are yours. And yours are the grasses of the earth. Day in Day out, you are the light of things. You are older than all weeds. Older than all things on Earth.

Grandfather, all over the world the faces of living things are all alike. In tenderness they have come above the ground. Look upon your children with children in their arms, that they may face the winds and walk the good road to the day of quiet.

Teach me to walk the soft earth, a relative to all that is! Sweeten my heart and fill me with life. Give me the strength to understand, and the eyes to see. Help me for without you I am nothing. Hetchetu aloh!

In your throat is a living song

A living spirit song

His name is long life maker

Yes, I`m here to heal

With the healing ways

Of the magic of the ground

And the magic of the earth

So go on my friend

And sing with the healing spirit

With the magic of the ground

With the magic of the earth

And you will spring to life

Through the power of the words

Through the magic of the ground

Through the magic of the earth